Work-life balance - cesta k rovnováze a efektivitě
Od
17.06.2026 09:00
Do
17.06.2026 13:00
Anotace:
Program ukazuje možnosti, jak propojit pracovní i osobní život pro dosažení rovnováhy a smysluplnosti ve všech důležitých oblastech. Ukazuje jak získat zdroje životní energie a jak s ní hospodařit pro dlouhodobou udržitelnost zdraví i životních aktivit. Jak pracovat se stresem, jak eliminovat prokrastinaci a zvýšit svoji efektivitu.
Účastníci programu se naučí:
● co je to work-life balance aneb rovnováha v důležitých oblastech života a její význam
● zmapují vlastní úroveň osobní spokojenosti, co a jak ji ovlivňuje
● syndrom vyhoření, jeho příčiny, důsledky a prevence
● práce s vlastní energií, nalezení zdrojů, odhalení nejvýznamnějších ztrát a jejich omezení
● seznámí se se základy stres managementu - zjištění úrovně stresu, fenomén FLOW, příčiny, důsledky a prevence nadměrného stresu
● prozkoumají vlastní sklon k prokrastinaci, co ji způsobuje a co jí brání, získají konkrétní doporučení pro prevenci a bránění se prokrastinaci
● seznámí se se základními principy a techniky psychohygieny
Seminář je určen pro všechny zaměstnance FLÚ (tj. vědecké pracovnice/pracovníky, hospodářská správa, personální oddělení, grantové oddělení, asistenti/asistentky vědeckých oddělení, PR oddělení, knihovny, zástupci vedení ústavu, ad.)
Seminář bude probíhat prezenčně v zasedací místnosti FLÚ. Kapacita je omezena na 15 osob.
Pro účast na semináři je nutná registrace.
Speakers
-
Barbora Rodi, EDUTICA
Barbora Rodi je lektorkou, facilitátorkou, lékařkou a koučkou, která se věnuje podpoře osobního i profesního rozvoje. Vede workshopy grafické facilitace a kurzy zaměřené na zdraví a udržitelnou výkonnost – například jak lépe spát, jíst, odpočívat a předcházet vyhoření.
Je autorkou projektu Spím lépe, který pomáhá lidem zlepšit energii a kvalitu života díky kvalitnějšímu spánku. Vedle lektorské práce působí na částečný úvazek jako praktická lékařka a dlouhodobě se vzdělává v psychoterapii. Ve svých kurzech sází na interaktivitu a praktické zapojení účastníků.
https://edutica.cz/lektori/bara-rodi/
-----------------------------
Barbora Rodi is a trainer, facilitator, medical doctor, and coach focused on supporting people’s personal and professional development. She leads workshops on graphic facilitation and courses on health and sustainable performance, covering topics such as better sleep, nutrition, rest, and burnout prevention.
She is the author of the Sleep Better project, helping people increase their energy through improved sleep. Alongside her training work, she works part-time as a general practitioner and is completing a psychotherapy training. Her workshops are interactive and practice-oriented rather than lecture-based.
Vzdělávací portál vznikl v rámci projektu Podpora excelentního výzkumu: Strategické řízení, profesní růst pracovníků a institucionální odolnost ve Filosofickém ústavu AV ČR, reg. č.: CZ.02.01.01/00/23_026/0011441
